金陵市，苏江省省会，仅次于京城、羊城、魔都及鹏城的新一线城市。

根据国内多家涉及体育新闻的媒体报道，第二届亚洲青年运动会的选址就在金陵，承包的体育馆正是奥林匹克体育中心。

第二天，吃完早饭八点半左右。

跟洛母打了招呼，洛晟下了楼，骑着自行车出了小区，往奥林匹克体育中心方向驰去。

古话说得好，所谓靠山吃山，靠水吃水。

临近金陵市最大的体育中心，附近都是涉及体育的个体商店或连锁产品。

各类大大小小的健身房，以及更注重个人隐私的私人健身房。

还有各大体育服装巨头的连锁品牌专卖店。

以及体育项目相关专业人员创办的俱乐部，尤其是乒乓球、羽毛球、篮球等球类运动的俱乐部比比皆是。

洛晟在手机上看好的健身房并不在奥体中心，他要找的是物美价廉离家近的，而不是高端大气上档次的豪华健身房。

骑了十几分钟，来到一座颇为老旧的小型广场，与坡道结合的广场侧面有不少门面。

朝西的一家【四青健身俱乐部】开了有一年半，虽然器械设备有些老旧，但里里外外看上去都十分干净整洁。

健身房大门外，一名穿着紧身衣，凸显健硕身材的青年男人过来接他。

“你好，我姓孙，请问是洛先生吗？”

洛晟点点头，“是我。”

“好的，我先领你看一下环境。”孙教练抬手虚引。

洛晟跟着他走进健身房大门，先是两米长的吧台，从左面进去是隔着玻璃的各类运动器材。

跑步机、动感单车、龙门架等等......

各类器械琳琅满目，洛晟走马观花逛了一圈，发现自己所需的器械都有，心里有数了。

“洛先生，我们健身俱乐部相当实惠，目前还有促销活动——”孙教练能看出洛晟有点意动，为了完成本月KPI，连忙加紧游说。

洛晟没浪费时间继续跑其他健身房，反正主要用于前三个星期。

不过，该节省的节省。

他否决了孙教练努力推荐的年卡，也没有办半年卡，而是办了最低限度的季卡。

原件599元，现在499元，洛晟交了钱，吧台很快将注册的身份卡交给了他。

告别了还想向他推荐健身课程的孙教练，洛晟来到了奥体中心附近，进了一家最近在此新开的迪卡侬体育用品商场。

挑挑拣拣，买了健身房并不提供的工具，去收银台付了钱，过年收到的压岁钱包又瘪了不少。

回到四青健身俱乐部，没看到孙教练，洛晟也没东西请教他，正好耳边清净。

从吧台右转是男士洗浴室和更衣柜。

换了才买的运动装，洛晟推开玻璃门，走进足有三百平方的健身房。

可能是才过完春节的缘故，健身房三三两两就六个人，十分冷清。

先是上了跑步机热下身，等差不多了就开始第一大项目“基础力量训练”的第一小项训练。

深蹲，是练大腿肌肉的王牌动作，能增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量。

洛晟吸了口气，脚跟并拢、脚尖外展，屈膝下蹲时抬起脚后跟、膝盖向外打开，利于发展大腿外侧肌肉并保持身体直立。

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